Apprivoisez votre stress avec la sophrologie

Auteur(s) Gardet, Clarisse (1960-...) (Auteur) ;Gardet, Clarisse (1960-...) (Narrateur)
Titre(s) Apprivoisez votre stress avec la sophrologie : relâcher la pression, savoir se protéger, enfants, adolescents, adultes / Clarisse Gardet ; Clarisse Gardet, voix.
Editeur(s) Paris : le Livre de poche, 2014.
Résumé Un guide de techniques sophrologiques à utiliser chez soi, en voiture ou au bureau, pour mieux gérer son stress et se relaxer. La présentation des divers types d'anxiété est illustrée de cas vécus, et complétée par des exercices à réaliser soi-même, ainsi que quatre séances audio guidées par l'auteure.
Sujet(s) Sophrologie ** Guides pratiques et mémentos
Relaxation ** Guides pratiques et mémentos
Enregistrement parlé
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Indice(s) 613.7
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